23/01/2019
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    Adopter un mode de vie « actif »

    • Catégorie : Bien-Etre

    Pas besoin d’être très sportif ou d’avoir beaucoup de temps libre pour intégrer l’activité physique à vos habitudes de vie. Et vous serez surpris par les résultats obtenus : moins de difficultés à maintenir son poids, moins de risques cardio-vasculaires ou de maladies graves, et tout simplement un vrai sentiment de bien-être.

    On sait aujourd’hui qu’il n’est plus nécessaire de pratiquer un sport de façon intensive pour bénéficier des bienfaits d’une activité physique sur sa santé.

    Quelques idées pour intégrer l’activité physique à vos habitudes de vie :

    • Etre actif chez soi ou en famille : jardiner, laver la voiture ou les fenêtres, jouer avec un enfant, danser…. autant d’activités à privilégier !
    • Etre actif dans ses déplacements : marcher ou prendre son vélo plutôt que sa voiture, utiliser l’escalier plutôt que ascenseur ou l’escalator…
    • Etre actif au travail : se promener 10 mn par jour à l’heure du repas, pratiquer des pauses étirements pour se relaxer…

    Ces activités physiques pratiquées régulièrement sur une trentaine de minutes par jour, même divisées en trois « séances », peuvent vous aider à garder la forme et la développer. Par la même occasion vous évitez bien des problèmes : poids excessif, diabète, risques cardiaques, stress, déprime, ostéoporose…

    Le programme en ligne d’auto-évaluation « moncheckupsanté » vous permet , en quelques minutes et en toute confidentialité, de dresser votre  bilan « FORME PHYSIQUE » dès maintenant, de mesurer vos progrès et de tester vos connaissances.

    Agir au quotidien pour votre santé, c’est facile avec « moncheckupsanté ». Vous  bénéficiez en plus d’un accompagnement personnalisé à l’usage du programme en ligne  par nos conseillers.

    Je m’inscris sur le site moncheckupsanté

    J’appelle mon conseiller au 09 69 39 56 53

    (coût d’une communication locale quel que soit le poste émetteur)

    Nos conseillers vous répondent du lundi au vendredi de 9h00 à 18h00 et le samedi  de 9h00 à 13h00

    Profitez d’une offre découverte gratuite de moncheckupsante jusqu’au 30 mai 2015.

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  • VBVM

    Bonjour Madame, Merci de votre intérêt pour notre site Vivons Bien Vivons Mieux. Nous reviendrons prochainement vers vous par email pour que vous nous envoyiez vos coordonnées. Sachez qu'à tout moment dans votre navigation, vous pouvez cliquer sur "Etre rappelé" dans la colonne de droite de notre site. Cela permettra de nous communiquer de manière sécurisée votre numéro de téléphone pour qu'un conseiller puisse vous rappeler. A bientôt !

  • JOSSE

    Je suis intéressée pour avoir un conseiller en ligne. Dois-je appeler ou le faites vous directement Merci par avance Salutations

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