01/12/2021
Vivons bien, vivons mieux
  • L’activité physique à la retraite : faites le point !

    L’activité physique à la retraite : faites le point !

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    L’activité physique à la retraite : faites le point !

    L’activité physique à la retraite : faites le point !

    Ce quiz, dédié à la promotion de modes de vie actifs auprès d’une population séniore et retraitée, permet d’informer et de sensibiliser aux comportements liés à la pratique d’activités physiques et de tester vos connaissances sur les bonnes habitudes de vie à adopter afin d’acquérir de bons réflexes. Il comporte 8 affirmations que vous pouvez juger par VRAI ou par FAUX. Les bonnes réponses s’affichent au fur et à mesure.

    1. J’ai fait beaucoup d’activité physique pendant ma jeunesse. Je n’ai donc plus besoin d’en faire.

     

     

    2. L’hydratation n’est pas nécessaire lorsque je pratique une activité physique.

     

     

    3. Pratiquer une activité physique le soir avant de se coucher peut troubler mon sommeil.

     

     

    4. Je fais de l’activité physique lorsque je vais faire les courses en marchant, lorsque je promène mon chien, lorsque je monte les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, lorsque je fais du vélo pour aller voir mes amis ou encore lorsque je joue avec mes petits enfants dans le jardin.

     

     

    5. En cas d’atteinte d’une maladie chronique, mieux vaut préserver ses forces et éviter de faire de l’activité physique.

     

     

    6. Le jardinage et les tâches ménagères sont des activités physiques qui contribuent à atteindre mon niveau d’activité physique recommandé.

     

     

    7. La sédentarité et l’inactivité physique favorisent la prise de poids.

     

     

    8. La pratique d’activité physique peut améliorer mon bien-être psychologique.

     

     

    9. L’activité physique doit être pratiquée par les jeunes car il y a trop de risques pour une personne séniore retraitée.

     

     

    10. Il est conseillé de limiter sa pratique d’activité physique après 60 ans.

     

     



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